Haptonomie: verkennen van je eigen mogelijkheden
De haptonomische begeleiding bij Meander Haptotherapie richt zich op het verkennen en verhelderen van je gevoelsleven, je denkpatronen en je 'gedrag' in de wereld om je heen.
Ieder mens heeft zijn eigen manier van reageren; een voorkeur voor een bepaald gedragspatroon. Dit is afhankelijk van je genen, je karakter, je opvoeding, je omgeving en van wat je allemaal hebt meegemaakt in je leven.
De ene persoon reageert bijvoorbeeld heel rustig op iets, waar een ander heel boos om kan worden.
Wat is jouw manier? En hoe en waarom doe je het zo? Luister je hierbij echt naar jezelf?
Hoe jij de dingen doet, in relatie tot jezelf en de omgeving en wat dit voor jouw leven betekent, daar gaat haptonomie over.
We gaan samen onderzoeken en aan den lijve ondervinden, hoe je bijvoorbeeld omgaat met thema's als:
- je openstellen en je afsluiten
- keuzes maken op gevoel of met verstand
- grenzen voelen en grenzen aangeven
- ruimte maken voor jezelf en ruimte bieden aan de ander
- actief zijn en rust nemen
- zelf doen en samenwerken
- alert zijn en vertrouwen hebben.
Haptotherapie gaat over het verkennen van je mogelijkheden en je grenzen.
Hoe kan je je mogelijkheden vergroten? Hoe kan je bij jezelf blijven en bijvoorbeeld NEE leren zeggen?
Door deze thema's te onderzoeken word je meer zelfbewust en krijg je meer eigen regie over je leven.
"VROEGER
DACHT IK DAT
MIJN BEPERKINGEN
MIJN GRENZEN WAREN."
(quote van Loesje)
Waarmee kan je bij Meander Haptotherapie in Breda terecht?
Voorbeelden:
- Het leven ‘stroomt’ niet zoals je wilt en je wilt meer inzicht in jezelf en hoe je het anders zou kunnen doen.
- Je bent een denker, je zit veel in je hoofd, je zou meer willen voelen en het denken meer kunnen loslaten.
- Je loopt steeds weer vast in dezelfde problematiek (bijvoorbeeld in contact met je partner of met anderen, vaak ruzie maken, je grenzen niet goed voelen of niet aangeven, vaak dingen niet afkrijgen).
- Langdurige lichamelijke klachten, zoals pijn, vermoeidheid, hoofdpijn, ademhalingsklachten.
- Je hebt klachten richting overbelasting, overspannenheid, burn-out.
- Je hebt last van angst en paniekaanvallen.
- Je zit niet lekker ‘in je vel’, je voelt je niet in balans.
- Je wilt jezelf en je patronen beter leren kennen.